Sestavte si ložnici snů

Spánkem trávíme až třetinu našeho života. To, jak je náš spánek kvalitní a vydatný, se odráží na našem zdravotním stavu, energii i samotné náladě. Dlouho sníte o krásné nové ložnici, ve které byste si dokonale odpočinuli, a byla přesně podle vašich představ? Dovolte si ji! Jak na to, aby se vám ložnice líbila a odpočinek v ní byl dokonalý?

Základem každé ložnice je bezpochyby kvalitní postel, která je dostatečně velká pro vás nebo i pro vašeho partnera. Postel vybírejte dle své výšky, není vhodné, aby byla příliš nízká a vy se k ní tak museli neustále sklánět. Měla by být vyrobena z masivního dřeva nebo kovu, který je pevný a zaručí tak dlouhou životnost. Postel byste měli situovat ke stěně nejlépe mezi oknem a vchodovými dveřmi. Nikdy by neměla stát pod oknem. V dnešní době již existuje mnoho dekorů a typů postelí, ze kterých si určitě vyberete i vy, proto se nemusíte obávat složitého a zdlouhavého výběru. Myslíte si, že musí být postel velkou investicí? To je omyl. Dnes jsou za rozumnou cenu k dostání masivní či čalouněné postele, které vám vydrží několik desítek let.

Ať už zvolíte postel z masivu nebo čalouněnou, vždy také pečlivě vyberte matraci, a to jak pro vás, tak i pro vašeho partnera. I zde platí pravidlo 100 lidí 100 chutí, každý z vás může mít tedy zcela jiné nároky. Dle odborníků se nedoporučuje extrémně tvrdá ani extrémně měkká matrace, kvůli dobré opoře páteře. Matraci doporučujeme vybírat u prověřených odborníků. Je čistě na vás, zda zvolíte matrace 140x200 cm, 90x200 cm nebo třeba 180x200 cm. Pokud vybíráte postel pouze pro sebe, dopřejte si luxus a rozmazlete se větší postelí v rozměru 140x200 cm, na které může v případě potřeby přenocovat také vaše návštěva.

Při zařizování ložnice snů je třeba myslet také na praktičnost a s tím související úložný prostor. Do ložnice byste proto měli umístit i šatní skříň s velkým zrcadlem nebo komodu, do které si uložíte oblečení a další případné drobnosti, které chcete mít po ruce. Do komody můžete uschovat i ložní prádlo nebo ručníky. Pokoj můžete ozvláštnit obrazem, fotografiemi či například zrcadlem, které celý prostor opticky zvětší a celkově prozáří.

Co se týče doplňků, odborníci radí držet se spíše střídmosti. Nedoporučují ložnici zahltit květinami nebo dalšími aromatickými prvky. Při spánku je mimo jiné důležitý čerstvý vzduch, proto nezapomeňte pravidelně větrat. Televize v ložnici také není zcela vhodným společníkem, mnoho z nás má pak tendenci sledovat večerní vysílání a zbytečně tak ponocovat. Otázkou zůstává zajištění osvětlení. Namísto jednoho hlavního zdroje světla zakomponujte do místnosti více světelných zdrojů, ložnice se tak promění v útulnější a intimnější oázu klidu a pohody.

Máte ložnici přesně podle vašich představ, nebo byste na ní chtěli zapracovat?